 体調とお肌の調子は密接な関係にあります。
特に季節の変わり目はお肌もトラブルを起こしやすくなり
ます。最近では乾燥肌に悩む男性も。
この季節、最も気を付けたいのがその「乾燥対策」。
肌トラブルの殆どの原因は乾燥からと言っても過言では
ありませんので、対策はしっかりしたいもの。
肌の表面はもともと、様々なトラブルから守る「バリア」
機能が備わっています。
しかし、肌に必要な成分の殆どは加齢と共に失われ、更に紫外線やストレス、不規則な食事や
生活などでその機能が損なわれていきます。洗顔や肌への水分補給はもちろんのこと、体の中
からも必要成分を補って潤いを保ち、乾燥対策を心がけたいものです。
そもそも、肌の潤いや弾力を保っているのは皮膚の真皮層にあるヒアルロン酸やコラーゲン。
そして表皮細胞はセラミドと呼ばれる皮膚と細胞の間の接着剤の役割を果たす脂質で、乾燥や
ほこりなどの外敵から皮膚を守り、表皮の健康を保つバリアの役目をはたします。
ヒアルロン酸やコラーゲン、セラミドといった美容に良いとされる成分は普段の食事では摂ることが
難しい成分。これらを手軽に摂れる美容サプリメントを食事に上手に取り入れていけば、乾燥肌の
対策だけでなく、ダメージに強い肌作りにも役立ちます。
★何かと話題のプラセンタ
雑誌やネットなどでも最近よく目にするようになった「プラセンタ」。
そもそも赤ちゃんとお母さんを繋ぐ胎盤のことですが、このプラセンタには驚くべき力があるのです。
プラセンタは美容整形などの医療現場でも使われる
ほど様々な効果が期待される成分の一つ。
ホルモンバランスの調節・活性酸素を除去し、酸化を
防ぐ作用・雑菌に対する抵抗力を高める作用・抗炎症
作用、などあらゆる症状に対して実感した人も多く、
トラブルを元から解決したいという方におすすめです。
まずは洗顔。肌の汚れを落とすことが第一です。
顔の表面はとても薄い皮膚なので、ごしごしとこするように洗うのは厳禁です。
石けんや洗顔フォームなどはたっぷりと泡立てて、顔を包み込むようにして汚れを洗い流します。
洗顔後の肌はとても乾燥していますので、すぐにたっぷりの化粧水で水分を補ってあげましょう。
顔の中心から外側に向かって、マッサージをし、最後は手のひらで押し込むようにパッティング。
いくら汚れを落とすことが大切だといえ、洗いすぎは必要な皮脂まで落としてしまい、逆に乾燥して
しまいます。洗顔は朝･夕の2回が理想です。
☆角質の取りすぎに注意！！
最近、ニキビ予防やニキビ跡のケア対策でよく耳にするようになった「ピーリング」。簡単に古い
角質を除去できるので人気。
角質はケラチンというたんぱく質でできていて、皮膚表面の死んだ細胞のようなもの。
この角質がたまると、肌が乾燥してごわごわになり、くすみの原因にもなってしまいます。
ただし、死んでいるとはいえ、外からの刺激対策の役割もあります。
角質を取りすぎてしまうと、刺激を受けたり水分が出て行ってしまい、結局は乾燥してしまうことも
ありますのでピーリングなどの角質除去は目安量異常の使用は控えましょう。 |
